ダイエットは明日から☆

おはようございます！

こたりゅーです！

https://www.gizmodo.jp/2019/05/a-new-diet-study-confirms-your-worst-suspicions.html

世の中に様々あるダイエット法

その根本となりうるであろう、食事

今回はさらに根本的なところにある、食材のこと

なんと同じ材料でも、加工品か非加工品で結果が変わるとのこと

お手軽な惣菜や、コンビニ弁当ばかり食べていると太るっていうのは、こういうとこからもきてるのかもしれないですね

生野菜やフルーツをちゃんとそのまま食べなきゃいけない！

お手軽というのはリスクもあるということを覚えておかねば☆

健康的な体を！

最後まで読んでくれてありがとうございます！

今日よりも1ミリでも成長した(い)こたりゅーをよろしくお願いします！